Riscoprire il benessere perduto è semplice: basta scardinare le vecchie abitudini e fare del cambiamento una mossa vincente.
Sommario
Benessere è cambiare
Il benessere si raggiunge a piccoli passi. Se è vero che fare attività fisica aiuta tantissimo e non solo la forma fisica, c’è di più. Possiamo fare piccoli cambiamenti nella nostra vita.
Non si tratta di nulla di straordinario. Come vedrai in questi 5 cambiamenti, si tratta di consigli semplici. Scopri quello che fa per te e raccontaci la tua esperienza.
1) Svegliarsi con calma
Molte persone devono alzarsi presto al mattino. Questo costringe a fare tutto di corsa. Per fortuna, anche se ti alzi alle 5 del mattino per il lavoro, la soluzione c’è.
Quando ti svegli, usa una sveglia rilassante. Deve essere famigliare, allegra e semplice. Quando ti svegli, non alzarti subito dal letto, ma fai un po’ di stretching.
Basta stendere gambe e braccia, dare un bacio al partner e partire con la giusta energia.
2) Iniziare con energia
Ritrova il tuo benessere mentre fai prepari la colazione o ti vai a vestire. Basta mettere un po’ di musica carica di energia e ballare mentre prepari tutto.
Cerca di prendere il giusto ritmo, ma anche di non buttare tutto all’aria! L’allegria è contagiosa e te la ritroverai anche in ufficio!
3) Dedicarsi al fai da te
Piccoli hobby permettono di realizzare oggetti per te e come regalo ai tuoi cari. Il fai da te non ha confini. Puoi cucire, dedicarti al decoupage, alla cucina, a scrivere, ecc.
Durante il weekend o nel tempo libero, puoi realizzare piccole cose da regalare. Un regalo fatto in casa, se fatto bene, vale ancora di più. Non dimenticare di fare un salto dagli amici e dai parenti per sentirti a casa!
4) Elimina ciò che non usi più
Con il cambio di stagione, è bene eliminare quello che non usi più. Non è solo una questione pratica, ma serve anche per rinnovarti. Il benessere è anche saper salutare il passato, per dare spazio al nuovo.
Quello che non serve più, anche se ancora buono, non va buttato. Si possono vendere gli abiti vecchi, ma in buone condizioni, riciclare il tessuto e i bottoni.
In alternativa, puoi donare i tuoi abiti a chi ha bisogno.
5) Fai il pane
Le nostre nonne facevano il pane a casa. Ogni tanto, potresti provare l’esperienza di fare il pane come una volta, ovviamente con un forno moderno! Il profumo si sentirà per tutta la casa, dando una sensazione di calore e di pace.
Conclusione
Ci sono tanti cambiamenti che si possono fare per riscoprire il tuo benessere. Fare piccoli cambiamenti, come cambiare tragitto per andare al lavoro o per fare la spesa, mangiare un dolce sconosciuto, oppure ascoltare una musica nuova aiuta sempre.
Il consiglio è di provare tutte queste piccole strategie di benessere per una vita felice. Piccoli cambiamenti inaspettati possono dare quell’effetto sorpresa che porta alla felicità.
Ora sta a te: facci sapere cosa ne pensi e quali sono le tue abitudini che vorresti cambiare per stare al meglio!
