Alimentazione e nutrizione
Calorie Carboidrati: dieta, tabella e apporto energetico
Per chi ha bisogno di fare una dieta, è indispensabile conoscere le calorie che si sono negli alimenti, per bilanciare il proprio…
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Dieta del riso: cos’è e come funziona
Il riso è un alimento estremamente salutare che appartiene alla categoria dei cereali. Contiene, fra l’altro, poco sodio e molto potassio, minerale…
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Calorie Grassi: qual è l’apporto energetico negli alimenti?
Anche se i grassi o lipidi sono ritenuti i principali responsabili dell’aumento di peso visto il loro elevato contenuto calorico, si tratta…
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Grassi: cosa sono e a cosa servono i lipidi
Considerati come i peggior nemici della linea, i grassi, o lipidi, sono uno dei nutrienti fondamentali per il nostro organismo. In questo…
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Calorie Proteine: qual è l’apporto energetico negli alimenti?
Quante calorie ci sono in una data quantità di proteine? Quali sono gli alimenti maggiormente proteici? Scopriamolo insieme nell’articolo che segue. Proteine:…
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Alimenti meno calorici: qual è l’apporto energetico delle verdure?
Cosa mangiare per dimagrire? Di sicuro, il miglior modo per perdere peso è quello di ingerire alimenti meno calorici come le verdure.…
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Dieta Chetogenica: cos’è e come funziona
Non serve essere frequentatori di centri fitness e palestre per aver sentito parlare della Dieta Chetogenica, nota anche come Dieta Keto. Gli…
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Alimenti sazianti: come tenere a freno l’appetito
Ci sono alcuni cibi che più di altri riescono a farci sentire sazi, più a lungo. Questo è dovuto al loro indice…
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Proteine: cosa sono e a cosa servono
Mangiare più proteine fa dimagrire: cosa c’è di vero in questa affermazione? Scopriamolo insieme nei paragrafi che seguono. Cosa sono le proteine…