Pistole massaggianti: cosa sono e quali sono le migliori [2021]

Chissà quante volte, sentendoti stressato e stanco, hai pensato “mi ci vorrebbe proprio un bel massaggio” ma non avendo un massaggiatore a portata di mano hai dovuti rinunciare. Bene, le pistole massaggianti risolvono questo problema, e sono anche molto più economiche rispetto al massaggio professionale.

Cosa sono e come funzionano? Scopriamolo insieme nei paragrafi che seguono.

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Pistole massaggianti: cosa sono

Le pistole massaggianti, chiamate anche col nome di massaggiatori casalinghi o portatili a percussione, sono degli apparecchi che utilizzano le vibrazioni per riscaldare il tessuto muscolare e aumentare il flusso sanguigno nell’area.

Il nome deriva dal fatto che, almeno nell’aspetto, le pistole massaggianti sono uguali in tutto e per tutto ad una pistola, hanno cioè una specie di “canna” ed un’impugnatura, anche se ovviamente non servono per sparare ma per colpire ripetutamente i tessuti proprio come se si trattasse di un mini martello.

Vista la loro forma ergonomica, le pistole a percussione possono essere usate per massaggiare diverse parti del corpo come braccia, glutei, glutei, gambe, collo, schiena e così via.

❓ Cosa sonoApparecchi che utilizzano le vibrazioni per riscaldare il tessuto muscolare e aumentare il flusso sanguigno nell’area.
👍 CaratteristicheTerapia percussiva e oscillatoria
👍 BeneficiRiscaldamento muscoli / Migliorano circolazione / Riduzione dolori articolari
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Pistole massaggianti come sceglierle

I massaggiatori a percussione per uso domestico disponibili in commercio hanno una vasta gamma di dimensioni, forme e prezzi. Questo, ovviamente, potrebbe rendere difficile la scelta.

Per aiutarti, ti consigliamo di valutare sempre le seguenti caratteristiche:

  • Velocità: una pistola massaggiante più veloce è, in genere, più efficace;
  • Peso e portabilità: essere in grado di controllare il massaggiatore con una mano è fondamentale, dato che in genere dovrai mantenerlo per almeno 10 minuti mentre lavori su un’area del corpo o su un muscolo, quindi è sempre preferibile optare per articoli più leggeri e più facilmente trasportabili;
  • Rumore: anche se questo non riduce le funzionalità, talvolta può essere fastidioso e poco rilassante utilizzare un massaggiatore troppo rumoroso. In tal caso, sarà opportuno prendere in considerazione un massaggiatore con motore “brushless”;
  • Batteria: la durata della batteria di una pistola massaggiante può variare notevolmente. Alcuni possono funzionare per 3 ore con una singola carica, mentre altri hanno bisogno di essere ricaricati dopo 90 minuti. Inoltre, ci sono modelli che hanno la batteria ricaricabile sostituibile, i quali sono molto pratici ma anche più costosi;
  • Design: alcune pistole per massaggio possono facilitare, grazie alla loro forma, l’accesso alle aree del corpo difficili da raggiungere;
  • Garanzia e recensioni: leggere recensioni affidabili sui prodotti potrebbe aiutare a decidere il modello migliore. È inoltre essenziale esaminare i termini di garanzia, in caso di guasto o necessità di un prodotto sostitutivo.

Scendiamo ora nel vivo dell’argomento posto alla base di questo articolo e vediamo finalmente come funzionano e quali sono le caratteristiche di questi strumenti.

Caratteristiche principali

Le pistole per massaggi basano la loro efficacia sulla terapia percussiva, che è simile per certi aspetti alla terapia vibratoria. In effetti, il loro movimento oscillatorio non fa altro che esercitare una pressione sul tessuto muscolare teso.

Numerose ricerche hanno dimostrato che è possibile trarre benefici dalla terapia percussiva e oscillatoria insieme, ad esempio nel recupero post allenamento degli atleti.

Dopo uno sforzo muscolare intenso, la pistola massaggiante, applicata per alcuni minuti sull’area muscolare dolorante, può aiutare a rimuovere l’accumulo di acido lattico, che di solito è la causa del dolore muscolare.

Benefici Pistole massaggianti

Le pistole massaggianti, grazie alla terapia oscillatoria, possono portare beneficio in molte situazioni.

Usate in genere per fornire un rapido sollievo alle regioni del corpo dove le persone accusano spesso stress e tensione, come ad esempio il collo, le spalle e la parte bassa della schiena, in realtà possono anche essere utili per riscaldare i muscoli prima dell’attività fisica oltre che, come abbiamo visto, per il defaticamento.

In questo caso, si consiglia di usare il massaggiatore domestico per 10 minuti sui gruppi muscolari che si preparano all’attività (ad esempio, le cosce e i polpacci nei calciatori e nei corridori).

Inoltre, la leggera pressione esercitata sulla pelle può essere utile ad appianare e ridurre il tessuto cicatriziale e a “rompere” i cuscinetti adiposi come quelli che sono causa di cellulite.

Oltre al riscaldamento muscolare, al sollievo della tensione e alla riduzione dell’acido lattico, del tessuto cicatriziale e della cellulite, che sono i principali vantaggi, altri benefici sulla salute che sono attributi alla pistola massaggiante sono:

  • Riduzione del rilassamento muscolare e tissutale
  • Miglioramento della circolazione sanguigna, anche in soggetti con malattia arteriosa periferica;
  • Aumento della flessibilità e delle prestazioni atletiche;
  • Riduzione del dolore articolare nel caso di artrosi (come il dolore al ginocchio), sciatica e fibromialgia;
  • Miglioramento di alcuni problemi di salute mentale o disturbi del sonno.

La pistola massaggiante fa male?

Tutti i massaggiatori portatili, comprese le pistole, se usati correttamente, sono sicuri ed efficaci.

Tuttavia, se usate in modo inappropriato o scorretto, le pistole per massaggio possono ferire il corpo. Ad esempio, possono causare la rottura di vasi sanguigni e danni alle fibre muscolari. Per ridurre questo rischio è necessario:

  • Iniziare sempre ad usare la pistola per massaggio alla velocità più bassa;
  • Evitare di premere troppo forte su nervi o vasi sanguigni soprattutto in aree delicate come il collo;
  • Non massaggiare eccessivamente nessuna regione del corpo:
  • Non superare i 10 minuti di trattamento su una sola zona;
  • Non usare in caso di muscoli o legamenti strappati.

Infine, le donne in gravidanza o con trombosi venosa profonda non dovrebbero usare la pistola la massaggiante o consultare un medico prima di farlo.

Migliori pistole massaggianti

Esaminiamo ora, di seguito, alcune delle migliori pistole massaggianti presenti in commercio. Pur non avendo provato tutti gli articoli direttamente, si tratta di prodotti che hanno recensioni molto positive e che hanno superato i test di affidabilità e sicurezza del loro produttore.

Pistola per massaggio professionale: ALDOM Pistola Massaggio Muscolare

Il primo prodotto che ti presentiamo è la pistola professionale portatile ALDOM Pistola Massaggiante, che è “mini” solo nel formato poiché dotato di un potente e silenziosissimo motore, che gli consente di eseguire una terapia muscolare intenza e profonda in pochi minuti di applicazione.

Le velocità disponibili sono tre (bassa, media e alta) e possono anche essere usate in modo alternato per risultati davvero professionali.

In più, questa pistola massaggiante dispone nel kit di varie testine diverse interscambiabili, risultando sempre come un attrezzo leggero e molto maneggevole da utilizzare.

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Pistola per massaggio muscolare e cellulite

Abbiamo raggruppato di seguito alcune delle migliori pistole per massaggio muscolare e cellulite rivolte sia agli atleti sia a coloro che hanno bisogno di ridurre i cuscinetti adiposi in alcune aree critiche.

Il vantaggio di usare questi accessori sta tutto nel fatto che consentono di eseguire, per più minuti al giorno o comunque tutte le volte che occorre, la terapia oscillatoria che sostituisce, in modo abbastanza efficace, il massaggio manuale eseguito da un massaggiatore sportivo e/o estetico.

2NLF Pistola Massaggio Muscolare

2NFL è la pistola massaggiante che, per quanto di ridotte dimensioni, garantisce un massaggio rilassante e profondo di muscoli e tessuti, potendo contare su 4 diversi livelli di velocità massaggiante e 8 differenti testine che possono adattarsi alle varie parti del corpo.

Essendo piccola e versatile, anche nel prezzo, questa pistola massaggiante è una delle più utilizzate e, grazie all’astuccio da viaggio, puoi portarla sempre con te anche quando devi soggiornare fuori casa.

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Theragun PRO

Theragun PRO è la pistola per massaggi ideale per gli atleti professionisti, in quanto offre 5 diverse velocità e ben 6 diverse testine da utilizzare per le diverse aree del corpo.

Questo massaggiatore si distingue da tutti gli altri anche per l’impugnatura ergonomica e la testina regolabile, che consente di applicare il massaggiatore a diverse angolazioni senza affaticare la mano.

Utilizzando le funzionalità Bluetooth, puoi anche connettere il tuo Theragun PRO all’app “Therabody” per routine di benessere personalizzate.

Viene inoltre fornito con 2 batterie ricaricabili, ciascuna delle quali ha un’autonomia di circa 5 ore, quindi puoi facilmente ricaricarne una mentre usi l’altra.

Unica nota dolente, Theragun PRO, che grazie alla sua elevata potenza assicura un trattamento completo per ogni gruppo muscolare in soli 30 secondi di applicazione, è una delle pistole per massaggi più costose oggi presenti sul mercato.

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Pistola massaggio cervicale

Infine, non poteva mancare nei nostri “consigli per gli acquisti” anche la pistola massaggio cervicale migliore della categoria.

Ovviamente, questo tipo di massaggiatori, adatto per il massaggio di collo, spalle e zona cervicale, è consigliato proprio per chi soffre di dolori in quest’area, anche se comunque so rivela utile anche per altri tipi di problemi.

Collen, pistola massaggio muscolare

Collen è una delle pistole per massaggio muscolare più adatte per chi lamenta dolori cervicali.

Dotata di 30 velocità regolabili e 8 testine massaggianti interscambiabili, può di fatto rilassare efficacemente ogni zona del corpo, anche se il suo accessorio di punta è la particolare forcina che agisce specificatamente su collo e colonna vertebrale.

Dato che questo accessorio è anche fra i meno rumorosi della categoria, è consigliato anche a chi vuole ottenere un maggiore rilassamento e una riduzione della tensione prima di andare a letto e riposare.

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Pistole massaggianti: le domande frequenti

Le pistole massaggianti migliorano la prestazione fisica negli atleti?

No, l’uso di questi dispositivi non può migliorare le prestazioni atletiche, ma può comunque preparare meglio i muscoli all’attività che devono svolgere, riducendo il rischio di strappi e lesioni.

È vero che usare la pistola massaggiante prima di dormire aiuta a riposare meglio?

Sì, la pistola massaggiante può infatti aiutare a rilassare il corpo e la mente prima del sonno, quindi è utile anche a chi ha problemi di insonnia.

Pistole massaggianti - Benefici

Conclusioni

Le pistole massaggianti sono dei massaggiatori per uso casalingo che possono giovare a persone che soffrono di tensione muscolare a causa di stress o tensione o come conseguenza di sforzi fisici intensi (atleti). Possono anche aiutare a minimizzare problemi estetici come cellulite e cicatrici.

Il loro utilizzo è considerato sicuro, tuttavia, a seguito un uso scorretto, possono provocare danni muscolari o lesioni. È quindi essenziale seguire i consigli di sicurezza dei produttori.

Dato che ne esistono di molte marche e modelli, ti consigliamo di leggere le recensioni e i commenti presenti online sui vari prodotti per trovare quello più adatto a te.

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